10 af de bedste podcasts om mental sundhed
Underholdning
Temi Oyelola En god mental sundhedspodcast er ikke en erstatning for at tale med en kvalificeret professionel som en terapeut - selv når det er tilfældet med Terapi til sorte piger , værten faktisk er Men lytning kan give fordele af sig selv, herunder nyttige tip til at håndtere angst og depression fra dem, der enten har oplevet det førstehånds, brugt deres liv på at behandle dem, der har eller begge dele. Nogle gange er det bare nok at lytte til andre mennesker reflektere over deres egne historier til at få dig til at føle dig valideret og langt mindre alene i et mørkt øjeblik.
Og hvis en ting er sikkert, er det, at du bestemt ikke er alene lige nu. Teenagere og voksne oplevede psykisk sygdom med stigende priser, selv før COVID-19-pandemien blev præsenteret sit eget sæt udfordringer pr. data fra nonprofit Mental Health America (MHA). 'Antallet af mennesker, der søger hjælp til angst og depression, er steget i luften,' skrev MHA i en rapport. Mellem april og september 2020 delte 70 procent af befolkningen at have 'moderate til svære' symptomer via MHA's screeningundersøgelse delte, at ensomhed eller isolation var en af deres største bekymringer. Det er desto mere grund til at gøre disse bælg til en del af dit håndteringsværktøj. Fra sjove shows som Den sjove verden af depression til gribende programmer som Psykisk sygdom Happy Hour her er 10 af de bedste podcasts om mental sundhed om angst, depression og mere.
mentalpod.com Den psykiske sygdom Happy Hour Komiker Paul Gilmartins populære podcast deler ugentlige historier om folks oplevelser, der lever med psykiske problemer som depression, afhængighed og tvangslidelse (OCD). Gilmartin, som er en alkoholiker, der er diagnosticeret med klinisk depression, bringer en sardonisk humor til sine oprigtige ugentlige samtaler i håb om, at de vil inspirere andre til at søge hjælp.
therapyforblackgirls.comTerapi til sorte piger Partiskhed findes i terapisfæren , også. Psykolog Dr. Joy Harden Bradfords Terapi til sorte piger webstedet forbinder mennesker med fagfolk, der er kvalificeret til bedst at behandle sorte amerikanere, og hendes uddannelsesmæssige podcast tilbyder tankevækkende samtaler om alle tænkelige emner inden for mental sundhed. Mange af 2020-episoderne berører pandemirelaterede stressfaktorer, som at være single, hjemmeundervisning og gå op i vægt i karantæne.
Amerikanske offentlige medierFrygtelig, tak fordi du spurgte I denne ugentlige podcast byder vært Nora McInerny en gæst velkommen til at komme dybt ind i, hvordan de er virkelig gør og se tilbage på en særlig lav tid i deres liv. Tidligere gæster inkluderer berømtheder, forfattere, fagfolk inden for mental sundhed og viral 'Fredags' musikvideo stjerne Rebecca Black om, hvordan det var at være en national punchline i en alder af 13 år.
The TelegraphBryony Gordons gale verden Forfatter Bryony Gordons seneste bog har titlen Intet sådant som normalt : Hvad min mentale sygdom har lært mig om mental velvære, og det fungerer også som en passende beskrivelse af hendes podcast produceret af den britiske avis The Telegraph. Sjov kendsgerning: Gordons allerførste gæst tilbage i 2017 var kongelig, kolleger for mental sundhed og nyligt udråbt podcaster prins Harry, der åbnede op for sin egen depressionerfaring og ikke-adresserede sorg over sin mor Prinsesse Dianas død .
Amerikanske offentlige medier Den sjove verden af depression Gæsterne på John Moes show fortæller ofte historier for at leve som underholdere, og her fortæller de om deres kliniske depressionoplevelser med det samme skud af humor og sårende ærlighed, der har hjulpet med at få dem igennem smerten. Selvom producent APM knuste fans af slutter bælgen midt i 2020 er der 96 episoder at binge - og en ledsagerbog ved samme navn.
iheartradio / Den sorte effekt Tjekker ind Destiny's Child-sanger Michelle Williams detaljerede sin oplevelse med en depressiv behandling i en bog forventes i maj 2021. Den ledsagende podcast fra Charlamagne tha God's Black Effect Podcast Network med iHeart finder den sprudlende Williams chatter med gæster som Dr. Oz og stylist og designer June Ambrose om mental sundhed. I betragtning af at bælgen startede i december 2020, er det ikke overraskende, at meget af samtalen og tipene er fokuseret på pandemien.
Pushkin Happiness Lab Yale-professor Dr. Laurie Santos online The Science of Well-Being-klasse er så vildt populær, at O, Oprah Magazine personalet tog endda kurset. Hende Happiness Lab pod tilbyder flere forskningsbaserede tip til dyrkning af gode lykkevaner. Den indeholder også historier om mennesker, der finder vej til deres egen glæde; Afsnittene inkluderer 'The Power of a Made-Up Ritual', 'Dial D for Distracted' og 'How to Kick Bad Habits (and Start Good Ones)'.
StitcherImani sindstilstand Dr. Imani Walker, en psykiater, som nogle vil genkende fra Bravo's Gift med medicin LA ), dækker en bred vifte af psykiske emner i sin ugentlige Stitcher-podcast sammen med sin cohost Kam. Ud over at forklare sandheden bag stigmatiserede tilstande som skizofreni og sociopati, har episoder et sjovt segment kaldet Pop Culture Diagnosis , hvor hun gennemgår skildringen af en fiktiv karakter med psykisk sygdom, såsom Fædreland Carrie Mathison.
www.mentalpodcast.co.uk Mental Bobby Temps er en britisk podcaster, talsmand for mental sundhed og model der sigter mod at desigmatisere angst og depression ved at holde plads til gæsternes ærlige beretninger om deres egne mentale sundhedsrejser. Temps byder også en liste over eksperter velkommen til at dele råd, og som vært kunne hans beroligende kadence i sig selv betragtes som terapeutisk.
theanxietycoachespodcast.comThe Angst Coaches Podcast Hvis du søger i øjeblikket værktøjer til at hjælpe med angst, panikanfald og / eller PTSD, The Angst Coaches Podcast er den for dig. I hver episode på 20 minutter deler angstcoach Gina Ryan - med en langsom, beroligende stemme - værdifulde øvelser, der hjælper dig med at genoprette dig.