Sådan romantiserer du dig selv på Valentinsdag

Helligdage

Sarah er certificeret Hatha, Vinyasa og Kundalini yogalærer. Hun er en kunstner, der tror på vigtigheden af ​​at leve et kreativt liv.

Sådan plejer du forholdet til dig selv

Røde roser, hjerteformede æsker med chokolade og et bord til to er blot nogle af de visuelle ting, der kommer til at tænke på, når det kommer til Valentinsdag. Hver af os har vores eget forhold til denne særlige ferie. For nogle er det en sød mulighed for at vise kærlighed til vores betydelige anden. For andre er det en triviel irritation, bedst at komme over og glemme. Sikker på, som med mange andre helligdage, er Valentinsdag bestemt blevet overkommercialiseret, hvilket kan efterlade en bitter smag i ens mund, uanset din forholdsstatus. For det er, hvad denne ferie i sandhed handler om, relationer.

Først og fremmest er det vigtigste forhold, du nogensinde vil have, det forhold, du har til dig selv. Mange af os søger kærlighed og hengivenhed uden for os selv, og det kan virke midlertidigt, men langvarig kærlighed kommer indefra. Dette er gode nyheder, fordi det betyder, at du kan stoppe med at søge 'derude' og begynde at opdage og nyde, hvem du er, præcis som du er. Endnu en god nyhed, det kan være virkelig spændende, når du indleder en kærlighedsaffære med dig selv!

Nedenfor er et par ideer og praksisser, der vil hjælpe dig med at pleje det indre forhold.

Klæd dig ud til dig selv

At bruge lidt tid og opmærksomhed på at klæde sig selv på til dagen er fremragende til selvkærlighed og påskønnelse. Begynd med at rense dig selv med din almindelige bruser eller vaskerutine. Tag dig tid, og sæt pris på din krop. Du kan vælge at mentalt eller højt tale til din krop ord om kærlighedsvenlighed, såsom 'Jeg elsker dig krop, jeg takker dig krop, jeg respekterer din krop.' Praksis som denne kan hjælpe dig med at udvikle et sundt forhold til din krop.

Vælg at bære dit yndlingsundertøj, uanset om det betyder noget super behageligt eller smukt og sexet. I dag er du den særlige lejlighed, som du har ventet på. Vælg et tøj fra dit skab, som du elsker at bære på grund af, hvordan det får dig til at føle dig. Hvis du har et særligt sæt øreringe, ur eller andet tilbehør, som du typisk vil reservere til en særlig lejlighed, så pry dig med dem i dag.

Til sidst, brug et øjeblik på at værdsætte dig selv, måske ved at smile og blinke til dig selv i spejlet eller sige til dig selv: 'Hej, smukke!' Se om du kan bære følelsen af ​​et indre smil med dig gennem hele dagen.

Lav et måltid for én

I dag skal du vælge at lave et af dine måltider til dig selv. Giv dig selv god tid til at forberede og spise, så du kan føle dig rolig og afslappet. Hvis morgenen allerede er en tidsnød for dig, vil frokost eller aftensmad være en bedre mulighed. Overvej de fødevarer, du elsker at spise, som nærer kroppen, og du er tryg ved at forberede. Selv en simpel ret med æg og toast, omhyggeligt tilberedt, kan være en dejlig oplevelse.

Brug et øjeblik på at indstille et sted, der passer til dig. Ryd plads ved et bord; eventuelle papirer eller regninger spredt rundt omkring kan fjernes indtil videre. Placer et stearinlys ved din kuvert.

Når du tilbereder dit måltid, skal du bevæge dig lidt langsommere end normalt og være opmærksom på fødevarernes forskellige farver, teksturer og dufte. Du kan vælge at være i en behagelig stilhed eller lytte til blød, opløftende musik.

Når du er klar, sæt dig ned og tænd stearinlyset. Træk vejret helt ind og ud et par gange, mens du værdsætter det, du har skabt, og beder måske en bøn eller velsigner maden foran dig. At spise opmærksomt uden forstyrrelser kan være en vidunderlig måde at være sammen med dig selv på.

Tag dig selv ud på en date

Nogle gange kan det føles skræmmende at gå ud alene, men det behøver det ikke at være. At tage dig selv ud på en date er en vidunderlig måde at lære dig selv at kende. Overvej først, hvad du nyder at lave, og de steder, du elsker at besøge.

Dette kan i sig selv være en dejlig udforskning af, hvad der gør dig glad, noget som vi ikke altid får tid til eller tænker over. Du behøver ikke nødvendigvis at gå ud og spise lyst; overvej alle de måder, som nye par lærer hinanden at kende, og anvend dette på dig selv.

Måske en spadseretur i en hundepark efterfulgt af is eller en midnatsvisning af en film, du har ønsket at se. Hvilke lokale begivenheder sker der i dit område? At deltage i en koncert eller en dans kunne være en glimrende måde at forbinde med dig selv, mens du observerer, hvordan andre udtrykker sig.

Vær opmærksom på, hvad der giver dig mest spænding og glæde, og gå i retning af disse ting. Denne spænding er en nøgle til at forstå dig selv og låse op for et endnu dybere niveau af forbindelse med dit sande jeg.

Skriv et kærlighedsbrev til dig selv

At skrive er en glimrende måde at komme i kontakt med dig selv på. Det er en sikker praksis, der giver dig mulighed for at udforske dine indre tanker og følelser. At skrive et brev til dig selv kan være en meget sød og indbydende måde at pleje dit indre på.

Reflekter over alle de egenskaber, du elsker ved dig selv. Hvis du har problemer med dette, så overvej måske alt, hvad du ville elske at høre en anden sige til dig. Prøv at være specifik, når det er muligt. Hvad er det, du beundrer ved dig selv? Var der en tid, du bevarede gennem en svær tid og virkelig viste dit mod? Elsker du dit smil, skæve tænder og det hele?

Tillad dine tanker at flyde, og skriv uden at dømme. Du kan vælge at forsegle brevet i en konvolut og genlæse det i fremtiden, eller når som helst du har brug for lidt selvkærlighed.

Elsk dig selv først!

Når du begiver dig ud på rejsen for at lære dig selv at kende, så læg mærke til, hvordan du begynder at ændre og føle. Du kan endda se, at jo mere du øver dig i at elske dig selv, vil dine relationer til andre også vokse hen ad vejen.

Når du kan dyppe ned i den dybe brønd af kærlighed inde i dig selv, behøver du ikke andre til at give dig den. Dette giver dig friheden til at være dig selv, hel, og konkurrere lige som du er.

Det giver også mulighed for, at de andre mennesker i dit liv også kan være sig selv. Dine personlige relationer vil blive dybere, for vi kan kun møde en anden person lige så dybt, som vi møder os selv først.