Hvordan Oprah lærte at stoppe med at holde nag og lade gå
Dit Bedste Liv
RUVEN AFANADOR Jeg har mestret kunsten at give slip så godt, jeg glemmer at være vred. Spørg alle, der virkelig kender mig, og de vil bekræfte: Jeg holder ikke meget meget vred.
Jeg lærer lektien, ja (denne person kan ikke stole på - eller er giftig, farlig, uhøflig, uanset hvad), men den slibende gentagelse af, hvad der blev gjort eller sagt, løbende igen og igen i mit hoved, lod jeg gå.
For mig kommer det fra mange års praksis. Og fra at lytte gennem årtierne til tusindvis af historier fra mennesker, der ikke kunne frigive fortiden og sidder fast i den. Det er helt sikkert en af de store tragedier om menneskelig adfærd, jeg har været vidne til: at se voksne mænd og kvinder, der ikke kan stoppe med at spille tankebåndet fra en begivenhed, der skete for dage, uger, nogle gange for mange år siden.
Hvilket tab af dyrebar tid og energi, at være en fange ved din egen hånd, lastet med fortidens byrder.
AmazonEn ny jord Køb nu Eckhart Tolle taler smukt om dette i sin bog En ny jord , når han deler historien om to Zen-munke:
Tanzan og Ekido ... gik langs en landevej, der var blevet meget mudret efter kraftige regnvejr. I nærheden af en landsby stødte de på en ung kvinde, der prøvede at krydse vejen, men mudderet var så dybt, at det ville have ødelagt den silke-kimono, hun havde på sig. Tanzan hentede hende straks og bar hende til den anden side.
Munkene gik videre i stilhed. Fem timer senere, da de nærmede sig templet, kunne Ekido ikke holde sig længere. 'Hvorfor bar du den pige over vejen?' spurgte han. 'Vi munke skal ikke gøre sådan noget.'
'Jeg satte pigen ned for timer siden,' sagde Tanzan. 'Bærer du stadig hende?'
Det er virkeligheden for så mange mennesker. Måske er du en af dem, der holder fast i, hvad der skete, eller hvad du mener, der skulle være sket.
15 gaver til den ultimative Oprah Winfrey Fan Men jeg spørger dig: Til hvilket formål? At føle sig rigtig? Retfærdig? Berettiget? Valideret?
Beviser for, at jeg havde ret, plejede at være en stor karakterfejl. Jeg var nødt til at udføre noget bevidst arbejde for at ændre det.
Et enkelt spørgsmål fik mig i gang: Vil du have ret, eller ønsker du fred? Disse 11 ord frigav mig for mange år siden og satte mig på vejen til frihed.
Uanset hvad din grund til at holde fast i vrede, ved jeg det helt sikkert: Der er ingen værd at prisen, du betaler i tabt tid. Tid, du kunne have givet dig selv til at elske og leve mere fuldt ud. Tid, du aldrig kan kompensere for.
Klokken er nu. Giv slip!
. Denne historie optrådte oprindeligt i august 2017-udgaven af O.
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io Annonce - Fortsæt læsning nedenfor