Sådan slipper du af Whiteheads derhjemme
Hud & Makeup
Getty Images Whiteheads. Acne. Kyllingeskind. Uanset hvad du kalder de irriterende hvide buler på dit ansigt, arme og krop, er de ekstremt frustrerende. Selvom du bruger læge-anbefalet anti-aging cremer med retinol eller er flittige med din egenomsorgsrutine inklusive lermasker, disse små sutter kan vise sig vanskelige at behandle. Men bekymre dig ikke: det er muligt at slippe af med whiteheads - både derhjemme eller ved at besøge din hudlæge. Her en komplet guide til forvisning af whiteheads, en gang for alle.
Første ting først: hvad er whiteheads?
”En whitehead er en pore - som er hudoverfladens åbning af en hårsækken - der bliver fuldstændig tilstoppet med døde hudceller, talg (olie) og bakterier og forbliver lukket ved overfladen,” forklarer Keira L. Barr, dobbeltbræt -certificeret MD og grundlægger og Chief Wellness Officer for Resilient Health Institute .
Relaterede historier
11 anti-aldrende cremer, der faktisk virker 
De bedste BB-cremer, ifølge hudlæger Kost og livsstil kan helt sikkert spille i at forårsage dem. ”De mest berygtede syndere, der bidrager til udbrud, inkluderer mejeriprodukter, sukker og forarbejdede fødevarer med en overflod af tilsætningsstoffer og konserveringsmidler,” siger Dr. Barr og tilføjer, ”Især mælk og sukker stimulerer IGF-1 (insulinvækstfaktor-1), som udløser dine oliekirtler til at producere mere olie og stimulerer betændelse, som bidrager til acne. At tilpasse din diæt til at omfatte kulhydrater med lavt glykæmisk indhold, sunde fedtstoffer, protein og antioxidantrige fødevarer kan hjælpe. ” Dr. Barr advarer også om, at stress og søvnmangel kan forårsage hormon ubalancer og udsving, potentielt forværret breakouts
Er det okay at sprænge whitehead?
Ja, men fortsæt med forsigtighed. 'Du vil kun poppe en bums eller whitehead, der er meget overfladisk. Manipuler ikke et sted, der er rødt, betændt eller dybt under huden - som en cyste eller knude - da du markant øger risikoen for smerte, infektion, ardannelse og betændelse, 'siger Dr. Barr.
Og hvis du poper, skal du gøre det sikkert her:
'Rens det berørte område med en blid peeling som salicylsyre og / eller antibakterielt middel som benzoylperoxid, og anvend derefter en varm komprimering. Brug puderne på dine fingre, ikke dine negle.
Brug Q-tip til at sprænge din whitehead.
Endnu bedre, pakk rent tissuepapir omkring dine fingre eller et Q-tip i hver hånd. Det er nyttigt først at strække huden væk fra bums og derefter lægge pres i bumsens retning ved hjælp af en blid, men fast berøring. Anvendelse af trækkraft i retning væk fra bums kan få det til at 'pope' alene. ' Og hvis det ikke springer let, skal du ikke tvinge det - ellers kan du gøre tingene værre. Når du er færdig, skal du rense området igen.
Du kan også prøve disse produkter.
'Der er adskillige midler, du kan prøve derhjemme for at slippe af med whiteheads, inklusive produkter, der ikke er i håndkøb med ingredienser som benzoylperoxid, salicylsyre og retinoider - alt kan være nyttigt,' siger Dr. Barr. Prøv Kiehls Breakout Control Facial Lotion ($ 48) eller Neutrogena Rapid Clear Stædig Acne Spot Gel ($ 7) med antimikrobiel og antiinflammatorisk benzoyl, Paula's Choice 2% BHA flydende eksfolierende ($ 9) eller EradiKate salicylsyre Acne behandling ($ 58) med død hud sloughing salicylsyre, The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion ($ 10) eller Drunk Elephant A -Passioni Retinol Cream ($ 74) med retinoider eller endda receptpligtig Differin 1% gel, som hjælper celleomsætning og åbner porer.
Whitehead-behandlingsprodukter
Breakout Control Acne Treatment Facial Lotion $ 37,50 Køb nu 
Hurtig klar, stædig acne pletbehandlingsgel 11,32 $ Køb nu 
Skin Perfecting 2% BHA Flydende eksfolierende $ 29,50 Køb nu 
Granaktivt retinoid * 2% emulsion $ 9,80 Køb nu Er der en hurtig måde at slippe af med whiteheads derhjemme?
'Brug af pletbehandling med produkter som Acnomel, svovl 8 procent eller Mario Badescu tørrende lotion , kan fremskynde processen, 'siger Dr. Barr. Andre muligheder? Prøv at påføre is - det hjælper med rødme og betændelse - og skift med varme kompresser for at hjælpe med dræning. Dr. Barr anbefaler også at lave en pasta ud af knust aspirin såvel som 1% creme til hydrocortison for at reducere rødme og betændelse.
En DIY pasta af knust aspirin og hydrokortison creme reducerer rødme.
Hvad er den bedste måde at slippe af med whiteheads omkring næsen?
Din T-zone - som inkluderer pande, næse og hage - har en større koncentration af oliekirtler, hvilket fører til en højere sandsynlighed for udbrud, tilstoppede porer og betændelse. ”Når der vises whiteheads, er det bedst at behandle hele det acne-udsatte område i stedet for at jagte individuelle bumser,” forklarer Dr. Barr og tilføjer, “de samme ingredienser, der kan bruges til at behandle whiteheads, kan også bruges til at forhindre dem, herunder alfa hydroxy syrer (som glykolsyre eller mælkesyre), beta hydroxy syrer (som salicylsyre) og topiske retinoider. Disse ingredienser er alle nyttige til at fjerne porerne. ”
Antimikrobiel tea tree olie og benzoylperoxid kan også hjælpe med at dræbe akne-bidragende bakterier, ligesom troldhassel.
Det samme gælder whiteheads på kinderne?
”Hvis du bryder ud specifikt på dine kinder, og især hvis den ene side er værre end den anden, så tænk over dine daglige vaner. Forskning har vist, at vores mobiltelefoner er snavsere end toiletsæder, hvor 75 procent af amerikanerne bruger deres mobiltelefoner, mens de er på badeværelset. Det betyder, at når du holder din telefon mod dit ansigt, spreder du de bakterier til din hud, hvilket kan forårsage mere acne. Vedvarende acne begrænset til den ene side af dit ansigt har tendens til at skyldes beskidte telefoner, pudebetræk eller andre vaner som at røre ved dit ansigt, 'siger Dr. Barr.
En mulig løsning? Dr. Barr anbefaler at undgå at bringe din telefon ind i toilettet, tørre din smartphone ned før brug, bytte din pudebetræk ugentligt og være mere opmærksom på, hvor meget du rører ved dit ansigt.
Din hudlæge kan også hjælpe dig med at behandle dem.
'Akne er den mest almindelige hudtilstand i USA, der rammer 50 millioner amerikanere årligt, inklusive mere end 85% af de unge og 25% af de voksne over hele verden,' siger Dr. Barr. ”Akne kan have en væsentlig indvirkning på følelsesmæssigt velvære, herunder angst, depression og social isolation. Hvis whiteheads tager en vejafgift på din selvtillid, skal du absolut lave en aftale med din hudlæge, så du ikke behøver at lide unødigt.
Foto af Girlgaze til Getty Images Hvad med whiteheads på arme?
'Selvom acne kan forekomme på armene, kaldes en af de mere almindelige tilstande, der påvirker hårsækkene på armene, keratosis pilaris, hvilket er forårsaget af ophobning af keratin i hårsækken,' siger Dr. Barr tilføjer, ' Nogle mennesker henviser til keratosis pilaris (KP) som kyllingeskind, da det kan ligne gåsehud og føles som sandpapir.
Hydrering og skånsom peeling hjælper med hvad kommer til syne at være whiteheads på armene.
Selvom der ikke findes nogen kendt kur, kan denne tilstand løse sig selv. ” KP sker ikke kun på arme: kinder, ben og balder kan også blive offer. ”Hydrering af huden og skånsom peeling er de bedste måder at håndtere tilstanden på. Brug af produkter, der kan hjælpe med at fjerne overskydende keratin inklusive mælkesyre, urinstof, glykolsyre, azelainsyre og pilebark (som er en kilde til salicylsyre) er nyttigt. ” Dr. Barr anbefaler også ekstremt skånsom peeling med en loofah. 'Nøglen er at være meget skånsom for at minimere irritation, da der kan være rødme og mild kløe eller irritation forbundet med tilstanden, og du vil ikke gøre det værre ved at være for aggressiv.'
Er der en særlig måde at slippe af med whiteheads på øjenlågene?
Faktisk, hvis du har små hvide buler på dine øjenlåg, er de sandsynligvis slet ikke whiteheads, men i stedet læsioner kaldet milia. (Hvis der kun er en, er det et milium.) 'Disse er små epidermoidcyster og er ret almindelige og forekommer i alle aldre i livet,' siger Dr. Barr. ”Disse kan løse sig spontant. Hvis behandling ønskes, kan de udvindes af din hudlæge eller æstetiker. Hvis de er i ansigtet (bortset fra øjenlågene) ved hjælp af et aktuelt retinoid, kan det hjælpe med at lette opløsningen. ”
For flere måder at leve dit bedste liv plus alle ting Oprah, tilmeld dig vores nyhedsbrev !
Annonce - Fortsæt læsning nedenfor