Hvordan forbliver man skarp og ressourcestærk til enhver tid?

Selvforbedring

Det er mærkeligt, at vi i nogle tilfælde er hurtige og dygtige, mens vi føler os forvirrede og inkompetente til kun at vakle og fejle i andre. Har du nogensinde undret dig over, hvorfor dette sker for de bedste blandt os?

Grunden til dette er enkel - vi er bare mennesker. Det ligger i vores mentale kondition at folde sammen og lukke ned, når vi står over for bestemte situationer. Den gode nyhed er dog, at dette kan overvindes ved at omprogrammere vores sind på det underbevidste niveau.

For altid at være ressourcestærk, skal du vide, hvordan du får adgang til de passende mentale tilstande i dig selv og udnytter dem til din fordel.

For at hjælpe dig med at forbedre din opfindsomhed og genfindingsevner, især i svære situationer, kan du følge disse enkle sindøvelser.

Trin 1

Ud fra din erfaring, tænk på en situation, hvor du følte, at du kunne have været mere ressourcestærk – en lejlighed, hvor du gerne vil have mere adfærdsfleksibilitet. Såsom at chatte med en ven eller et familiemedlem, tale med en kollega eller være på date.

Trin 2

Det næste trin er at identificere, hvor anderledes du ville ønske, du havde opført dig ved den givne lejlighed. Rolig, seriøs, værdig, legende, flirtende, venlig, snakkesalig, afsides eller nonchalant?

Trin 3

Internaliser nu denne sindstilstand, du gerne vil have, og brug dine hænder til at udtrykke dette svar. Tøv ikke eller føl dig genert. Bare gå videre med tillid og lad dine hænder formidle din valgte holdning efter bedste evne. Øv disse gestikulationer for at indprente dit sind associeringen af ​​disse håndbevægelser med din ønskede tilstand af opfindsomhed.

Trin 4

Gå tilbage til din valgte situation i trin 1 - en, hvor du ønskede, at du var mere ressourcestærk. Hvad var det særlige punkt i den situation, hvor du begyndte at plage? Hvad skete der lige før det hele begyndte at gå ned ad bakke? Hvilket specifikt øjeblik ville du have haft gavn af øget opfindsomhed?

Trin 5

Hold fast i det pågældende øjeblik sammen med dets lyd- og visuelle akkompagnementer, brug de 'ressourcestærke håndbevægelser'.

Trin 6

Gentag denne øvelse et par gange for at bekræfte det samme i dit sind. Start fra trin 4 og fortsæt indtil trin 5. Det vil sige tryll den scene frem, du gerne vil ændre, og brug de forudfattede håndbevægelser. Dette vil hjælpe med at forbinde og etablere håndbevægelser med den særlige situation.

Trin 7

Afbryd forbindelsen fra scenen. Flyt dine tanker til noget, der ikke er forbundet med denne episode. Såsom dine næste weekendplaner eller din indkøbsliste.

Trin 8

Vend tilbage til situationen i trin 1 og vurder din reaktion nu. Hvis du ikke er tilfreds med forbedringen, skal du gå tilbage til trin 4 og gentage øvelserne, indtil du føler dig godt tilpas.

At få fat i din adfærd er vigtigt for din selvtillid og til gengæld for lykke og tilfredshed i livet. At være ressourcestærk og tilpasningsdygtig i alle situationer kan hæve din selvtillid og balance til et helt andet niveau. I stedet for at ruge på Hvorfor er jeg ikke ressourcestærk?, kan du skifte spor og tænke Hvordan kan jeg være mere ressourcestærk?. At øve øvelser som den, der er beskrevet ovenfor, kan omprogrammere dit sinds automatiske respons og hjælpe dig med at blive mere opfindsom på ingen tid.

Tak fordi du læste denne artikel, vi håber du kan lide den. Hvis du er interesseret i at lære mere om positiv tænkning emne som f.eks lov om tiltrækningsøvelser , vi har en komplet guide til dig.