100 Refleksionsspørgsmål til at hjælpe med at vejlede dine nytårsforsætter

Helligdage

Carly er en kunstner og terapeut, der kan lide at skrive indhold, der hjælper andre med at leve mindfult.

Hvilket råd vil du give dig selv, når du starter det nye år?

Michael Fousert via Unsplash

Nytårsaften spørgsmål at stille dig selv eller venner

Begyndelsen af ​​et nyt år er en fantastisk mulighed for at redesigne visse dele af dit liv. Vores liv kommer ikke med køreplaner, så det er nemt bare at bugte sig i stedet for at gå i en bestemt retning eller mod et bestemt mål. Hvorfor ikke gøre dette næste år til dit bedste år endnu? Bøj dig ikke – tag ansvaret!

Nedenfor er 100 spørgsmål, der hjælper dig med at tænke over, hvad du vil prioritere, når du går ind i det nye år. Når du ved, hvad der er vigtigt for dig, kan du begynde at orientere dit liv mod specifikke mål. En god måde at starte på er ved at besvare nogle af disse spørgsmål med korte sætninger eller nogle få ord. Hvis du på noget tidspunkt kunne tænke dig at gå mere i dybden i dit svar, er du velkommen til at gøre det.

Sådan bruger du disse spørgsmål til en nytårsfest

Hvis du er vært for eller deltager i en feriefest denne nytårsaften, kan du printe disse spørgsmål ud og klippe hver enkelt ud separat. Læg dem derefter i en hat, og lad gæsterne skiftes til at udvælge og besvare et spørgsmål hver.

Top 10 spørgsmål at besvare

1. Hvad ville du prøve, hvis du vidste, at du ikke kunne fejle?
2. Hvad vil du gerne være din største triumf ved årets udgang?
3. Hvilket råd vil du give dig selv, når du starter det nye år?
4. Hvad ville du være mest glad for at gennemføre?
5. Hvilken stor forkælelse er du villig til at opleve?
6. Hvad vil du helst ændre ved dig selv?
7. Hvad tror du, din største risiko vil være?
8. Hvad giver dig mest glæde, og hvordan vil du gøre mere af det?
9. Hvad er en ændring, du kunne foretage i din livsstil, som ville give dig mere ro?
10. Ved årets udgang, hvordan vil du gerne have, at dit liv bliver forvandlet?

Kunne dine forhold blive forbedret, hvis du forbedrede dit mentale eller fysiske helbred?

Klearchos Kapoutsis, CC BY 2.0 via Flickr

10 spørgsmål om dine forhold

1. Hvilket vigtigt forhold vil du helst forbedre i år?
2. Hvordan vil du have en positiv indflydelse på et barns liv i år?
3. Hvordan kan du dybt forbedre dit forhold til dig selv i år?
4. Hvem eller hvad, bortset fra dig selv, er du mest forpligtet til at elske og tjene?
5. Hvem er tre personer, du gerne vil bruge mere tid med?
6. Hvis dine forhold var ideelle, hvad er en ting, der ville være anderledes ved dig?
7. Hvem i dit liv skal anerkendes mere?
8. På hvilke måder er du villig til at kommunikere bedre med andre?
9. Hvordan ville andre have gavn af, at du passer bedre på dig selv?
10. Er der et forhold i dit liv, der ville have gavn af tilgivelse?

Kunne en lille justering eller tilføjelse til din rutine hjælpe dig med at holde dit stressniveau nede?

Jakub Dziubak via Unsplash

10 spørgsmål om dit helbred

1. Hvilken ny type motion kunne du tænke dig at prøve i år?
2. Hvilke typer mad vil du gerne have mere af i din kost?
3. Er der en sundhedsaftale, du har udskudt, som du gerne vil lave?
4. Hvilke forebyggende sundhedsforanstaltninger vil du gerne have indarbejdet i din dagligdag?
5. Hvilke aktiviteter vil du gerne tilføje til din rutine for at hjælpe dig med at håndtere din stress i år?
6. På hvilke måder vil du gerne modellere en sund livsstil?
7. Hvem er en, der kan opmuntre dig i dine sundhedsbestræbelser?
8. Hvis dit selvværd ikke blev målt ved et tal på en skala, hvordan ville du så leve?
9. Hvilken kropsdel ​​har brug for mere opmærksomhed og kærlig pleje?
10. Hvad ville du være villig til at prøve uden for din komfortzone for at øge dit helbred?

Hvilke forhold i dit liv kunne have gavn af mindre arbejde og mere leg?

Ian Schneider via Unsplash

10 spørgsmål om din underholdning

1. Hvilken bog vil du gerne læse inden årets udgang?
2. Hvilken musik- eller kunstklasse ville du overveje at tage i år?
3. På hvilke måder kunne du journalføre, skrive eller udtrykke dig?
4. Hvilken musikalsk kunstner ville du gerne se live til koncert i år?
5. Hvilket stykke vil du gerne se i år?
6. Hvordan ville du gerne have, at din stil var anderledes i år?
7. Hvordan vil du have din frisure til at ændre sig i år?
8. Hvordan vil du gerne bruge din fritid?
9. På hvilke måder ville du være villig til at bringe mere glæde ind i dit liv?
10. Hvem er tre personer, du gerne vil have det sjovere med?

Hvordan ser din ideelle aften i byen ud?

Jovi Waqa via Unsplash

10 spørgsmål om at have det sjovt

1. Hvad er en måde, hvorpå du kunne have det sjovere i dit liv?
2. Hvor vil du gerne tage på ferie i år?
3. Hvilken gave vil du gerne give dig selv i år?
4. Hvilken gave vil du gerne give en anden i år?
5. Hvordan vil du gerne fejre din fødselsdag i år?
6. Hvordan vil du gerne fejre højtiden i år?
7. Hvordan vil du fejre, at dine mål er nået?
8. Hvis du kunne holde en 'tema' fest for dig selv, hvad ville temaet så være?
9. Hvis du kunne holde en overraskelsesfest for nogen, hvem ville det så være og hvorfor?
10. Er der et feriested, du har længes efter at tage til?

Er der en lille ændring, du kan foretage i dit liv eller din rutine, som kan hjælpe dig med at spare mere og bruge mindre?

Jordon Conner via Unsplash

10 spørgsmål om din økonomi

1. Hvad er én ting, du kan gøre for at give dig selv mere ro økonomisk?
2. Hvilken større indsats er du villig til at gøre for at forbedre din økonomiske situation?
3. Hvilket realistisk beløb vil du gerne have sparet inden årets udgang?
4. Hvilken gæld håber du at have betalt af inden årets udgang?
5. Hvordan ville du have det, hvis du vidste, at du havde en livsforsikring?
6. Hvad er et større køb, du gerne vil gøre til dig selv i år?
7. Hvis dit selvværd ikke blev målt ved et tal på din bankkonto, hvordan ville du så have det?
8. Forestil dig, at du kunne bede om en lønforhøjelse, og den ville blive givet - hvor mange penge føler du, at dit arbejde er værd?
9. Hvilken økonomisk risiko er du villig til at tage i år?
10. Hvilken velgørenhed, kirke eller non-profit vil du gerne støtte?

Er der en måde, du kan tilføje et element af sjov til dit arbejde, så du nyder det mere?

Josh Boot via Unsplash

10 spørgsmål om skole eller arbejde

1. Hvad ville din ideelle karriere være, hvis du kunne gøre noget?
2. Hvad er et uudviklet talent, du er villig til at udforske?
3. Hvad vil du lære mere af?
4. Hvordan kan du få den information, du har brug for for at komme videre i dine bestræbelser?
5. Hvad handler dit liv egentlig om? Hvad er dit formål?
6. Hvad kunne du bedst tænke dig at blive anerkendt for indtil videre i dit liv?
7. Hvilken risiko er du villig til at tage i år?
8. Hvis du vidste, at du ikke kunne fejle, hvad ville du så gøre?
9. Hvis titlen på dit job ikke afgjorde dit selvværd, hvad ville du så lave?
10. Hvordan vil du gerne bringe mere glæde ind i dit arbejde eller din uddannelse?

Er der noget, du har tænkt dig at få afslutning på, som du ikke har?

Lewis Zhao via Unsplash

10 spørgsmål om dit åndelige liv

1. Hvordan ville du gerne have, at dit forhold til religion eller spiritualitet var?
2. Hvilket mirakel vil du gerne have sket i år?
3. Hvad er en kærlig tjeneste, du gerne vil tilbyde i år?
4. Hvilket stykke uafsluttet sag vil du gerne afslutte i år?
5. Hvad vil du gerne have, at din indflydelse på dit samfund skal være?
6. Hvordan kan du ændre dit nuværende levested for fuldt ud at understøtte, hvem du er ved at blive?
7. Hvor og hvordan kan du støtte din åndelige vækst?
8. Hvis du ikke var bange, hvad ville du så gøre?
9. Hvad lader du som om du ikke ved? Hvilken sandhed har du brug for at vide?
10. Hvis dit liv udelukkende var orienteret mod dine værdier, hvordan ville det så være?

Hvad kan du tilsyneladende aldrig finde tid til at gøre?

Billy Huynh via Unsplash

10 spørgsmål om din tid

1. Hvem vil du gerne bruge det meste af din tid med?
2. Hvilken tidsspilder er du villig til at give slip på?
3. Hvordan ville du vide, hvis du forvaltede din tid bedre?
4. Hvis du havde en time mere i løbet af dagen, hvad ville du så gøre med den?
5. Hvad har du udskudt, som du gerne vil gennemføre?
6. Hvad er din yndlingsting at gøre, og hvordan kan du få mere tid til at gøre det?
7. Hvilken vigtig person i dit liv har brug for mere af din tid?
8. Hvordan kan du redesigne dine morgener for at begynde dine dage bedre?
9. Hvordan kan du tilføje 15 minutters glæde til hver dag?
10. Hvordan kan du redesigne dine aftener for at give mere hvile til dine nætter?

10 Udfyld de tomme spørgsmål

1. Jeg vil gerne gentage. . .
2. Jeg vil tabe. . .
3. Jeg vil vinde. . .
4. Jeg vil nyde. . .
5. Jeg vil nyde. . .
6. Jeg har brug for mere. . .
7. Jeg kan lykkes med. . .
8. Mine hjælpere er. . .
9. Det vil lykkes mig.. .
10. Det er jeg nødt til at sige. . .